 |
| зерна зеленого кофе |
Зеленое кофе содержит витамины,антиоксиданты и хлорогеновую кислоту,которая помогает похудеть.С помощью нее гораздо легче похудеть,ее действие заключается в том,что когда вы занимаетесь спортом энергия берется из жировой ткани,а не гликогена.Но при малой физической активности,эффект от зеленого кофе будет не заметен.Так как большое количество хлорогеновой кислоты содержится в кожуре зерен,при обжарке она теряется, если вы хотите быстро похудеть с помощью зеленого кофе,то купите не жаренные зерна и перемолите их в кофемолке(конечно не каждая электрическая кофемолка будет молоть их нормально),и поставьте варится в турке на огонь,но не до кипения.Как увидите что оно готово,сразу снимайте. За месяц можно похудеть на 4-6 кг,согласитесь это совсем не плохо.Тем,кому не нравится вкус зеленого кофе,можно попробывать Экстракт зерен зеленого кофе,который еще продается в капсулах,они тоже помогают похудеть,действие почти одинаково.Могу сказать,что оно реально помогает,проверяла на себе: результат -4 кг за месяц при средней физической активности.Конечно же,если бы я занималась 4-5 раз в неделю,то эффекта было бы больше,надо просто не ленится и регулярно заниматься спортом.Не нужно пить в день по 10 чашек зеленого кофе,всего должно быть в меру,в очень больших количествах хлорогеновая кислота не очень хорошо влияет на здоровье,достаточно в день пить 2 чашки этого бодрящего напитка.С помощью его можно ни просто похудеть,но и улучшить состояние всего организма,будете всегда бодрыми и у вас будет больше сил заниматься спортом.Зеленое кофе подходит не всем,здесь могут быть разные причины,такие как разные болезни,из-за которых трудно похудеть,в таком случае нужно постараться их вылечить,а потом уже браться за похудение.
Поделитесь с другими в комментариях,своим способом похудения:)
Комментариев нет:
Отправить комментарий